La comida chatarra puede aumentar la impulsividad

 

La comida chatarra, los sándwiches, los helados, los snacks, las harinas, los dulces y golosinas que los papás les suelen comprar a sus hijos en la calle, en las tiendas o en las bodegas, o que, incluso, les ponen en la lonchera, son "alimentos" con un muy elevado aporte calórico.

Debido a esa elevada carga de calorías, estos productos, si son consumidos sistemáticamente, con cierta regularidad o en exceso, pueden generar un sobrante de energía que muchas veces los niños no saben cómo descargar, creándose condiciones para que manifiesten comportamientos impulsivos o brusquedad en su trato o en sus acciones, en general.

Recomendaciones

La recomendación es evitar crear un hábito del consumo de estos "alimentos" o, más aun, intentar evadirlos lo más posible, ya que su sabor hace que los niños les exijan a los padres que les den estas sustancias perjudiciales. Hay que evitar poner estos productos en las loncheras, pues entran a competir con alimentos más saludables. Con mayor razón, hay que evitar reemplazar las comidas con dichos productos.

 

Si se le acabó la comida de casa y tiene un McDonald´s a media cuadra, se sugiere olvidarse de darles a sus hijos la cena o el almuerzo ahí, o en cualquier establecimiento similar. Puede caminar o conducir un poco más y darles alimentos de verdad, que es lo que correspondería por naturaleza a un papá o a una mamá.


Diego Fernández Castillo
Psicólogo – psicoterapeuta
Colegio de Psicólogos del Perú 19495
diego.fernandezc@pucp.edu.pe