Libros de autoayuda: para qué sirven y para qué no

 

Los denominados "libros de autoayuda" pueden ser muy útiles; por ejemplo, pueden servir para:

- Conocer más acerca de un tema específico.

- Cambiar modos de comportamiento no patológicos.

- Saber y practicar algunas pautas que puedan servir para solucionar un problema particular o para alcanzar un objetivo deseado.

Sin embargo, es importante señalar que los libros de autoayuda no sirven para reemplazar la psicoterapia. Si usted cree que podría necesitar psicoterapia, consulte con un profesional.

Naturalmente, puede adquirir y leer diversos textos que podrían ayudarle a alcanzar diversos objetivos, pero intentar reemplazar la psicoterapia con uno o varios libros de autoayuda puede ser tan riesgoso como intentar curar una afección médica con un manual comprado en una librería. En ambos casos, se trata de la salud, y es muy importante ser responsable con ella.

La lectura es buena de por sí; cuidar adecuadamente la salud también lo es.